Jeg er privatpraktiserende psykolog med kontor i Oslo sentrum, som tar imot voksne til korttidsterapi, langtidsterapi, coaching, parterapi og selvutviklingsgrupper.

Min adresse er Lilletorget 1, rett ved Oslo Spektrum, Radisson Blu og Oslo S. 

Jeg er i mitt arbeid inspirert av den bakgrunn og skolering jeg har også utenfor den kliniske psykologien, fra filosofi, litteratur, meditasjon, mindfulness og yoga, samt mange års selvutviklingsarbeid innen ulike visdomstradisjoner.

Min erfaring er at mange av dem som oppsøker meg ikke opplever seg selv som «syke», men snarere opplever at de er ved et veiskille i livet der de søker veiledning fra en objektiv utenforstående.

Korttidsterapi: Løsningsfokusert terapi med fokus på et avgrenset problemområde. Terapeutisk tilnærming og metode vil tilpasses din situasjon.

Langtidsterapi: Et lengre behandlingsforløp der vi arbeider med grunnleggende personlighetsmønstre som hemmer deg i livet ditt. Her vil du i trygge omgivelser få tid og rom til å løse opp i vanskelige følelser og handlingsmønstre som har vært med deg over tid.

Coaching: Samtaler rettet inn mot å bevisstgjøre livsvalg, karrierevalg og prioriteringer du har gjort i livet. Målsetningen er å avdekke ubrukte ressurser, og skape rom for å velge et liv som gir større mening og helhet for deg.

Du trenger ikke være «syk» for å oppsøke terapi

Les mer om min tilnærming til terapi/coaching og selvutviklingsgruppe.

Noen utgangspunkt for å oppsøke terapi:

• Sosial usikkerhet eller angst
• Stress og lite overskudd
• Sorg og tap
• Problemer i nære relasjoner
• Utbrenthet
• Prestasjonsangst
• Problemer med mat, kropp og selvbilde
• Nedstemthet, sorg eller depresjon
• Ensomhet
• Søvnproblemer
• Overveldende følelser
• Ønske om å ta et oppgjør med fortiden
• Lav selvfølelse og selvtillit
• Ønske om økt motivasjon og fokus
• Brudd og kjærlighetssorg
• Opplevelse av meningsløshet eller tomhet
• Vanskelig jobbsituasjon
• Avhengighet
• Uklare kroppslige plager

Det er viktig å understreke at en ikke trenger å være «syk» for å søke hjelp hos psykolog. Alle mennesker strever med utfordringer og problemer i livet, og ingen mestrer livet helt på egen hånd. Utgangspunktet for samtalene er som regel et problem, men du trenger ingen diagnose for å begynne å arbeide med deg selv i terapi.

Vi tilbyr også samtaler per telefon eller sikker videoplattform.

We offer therapy/counselling in English.